Ingredientes
ou200 gramas de whey Growth 80%
ou100 gramas de leite em pó integral
ou25 gramas de café, instantâneo, normal, pó
ou1/2 colher de bicarbonato de sódio (2 g)
ou1 colher de sopa de condimento, canela, pó (8 g)
ou10 gramas de cacau 100%
Modo de preparo
1.
MIsture tudo2.
Coloque em pote hermético3.
Para deixar mais calórico adicione em leite quente, menos calórico em água quente
Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 418 kcal | 21 % |
| Carboidratos | 26 g | 9 % |
| Proteína | 53 g | 71 % |
| Gordura | 11 g | 21 % |
| Gorduras saturadas | 4 g | 20 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 5 % |
| Sódio | 380 mg | 16 % |
