Name: Barrinha da Ana Lucia
Yield: 254 gramas
Ingredients: 1 dosador de whey protein concentrado (30 g); 8 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (120 g); 2 colheres de sopa cheias de pasta de amendoim (74 g); 1 colher de sopa de mel (15 g); 15 gramas de chocolate meio amargo

Ingredientes

ou1 dosador de whey protein concentrado (30 g)

ou8 colheres de sopa cheias de aveia em flocos (120 g)

ou2 colheres de sopa cheias de pasta de amendoim (74 g)

ou1 colher de sopa de mel (15 g)

ou15 gramas de chocolate meio amargo

Modo de preparo

Misture tudo

Misture tudo e asse

derreta chocolate e coloque por cima

leve a geladeira para firmar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (42 g)	% DDR
Energia	446 kcal	189 kcal	9 %
Carboidratos	48 g	20 g	7 %
Proteína	23 g	10 g	13 %
Gordura	20 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	5 g	2 g	9 %
Fibra alimentar	7 g	3 g	11 %
Sódio	162 mg	69 mg	3 %

Receitas deAna Caroline Oliveira Pereira

Nutricionista · 19644D

Ajudo mulheres a conquistar seus objetivos de saúde.

Barrinha da Ana Lucia

segunda-feira, 13 de outubro de 2025