Name: Jantar (parecido com o almoço)
Yield: 481.25 gramas
Ingredients: 3 colheres de sopa cheias de arroz integral cozido (60 g); 2 colheres de sopa de feijão carioca ou preto (30 g); 1 unidade pequena de filé de frango grelhado (100 g); 1 unidade de omelete (65 g); 1 posta pequena de peixe grelhado (150 g); 1 porção de mix de Folhas (106 g); 2 escumadeiras médias cheias de salada de legumes, cozida no vapor (180 g)

Receitas deLais Souza

Nutricionista · 62288/P

Apoio mulheres a conquistarem equilíbrio através da alimentação.