Vejo que muitas pessoas ainda relacionam o processo de emagrecimento com passar fome/comer pouco. E já te adianto que não é verdade!

Nosso corpo necessita de uma quantidade mínima de energia para poder funcionar de maneira eficiente e ficar sem comer pode ATRAPALHAR esse funcionamento ou até DIMINUIR o gasto de energia ➡️ OU SEJA, o seu metabolismo diminui, logo o excedente que você comer, será estocado

Restringir alimentos para alcançar determinado objetivo NÃO É SAUDÁVEL e lembre-se: os seus resultados só vão existir enquanto você mantiver os hábitos que te levaram até eles

Não veja a dieta apenas como uma fase. Dieta é mudança e deve ser encarada como um estilo de vida!

Beijos da nutri 💛