O lanche da tarde é uma dificuldade pra você? Eu te entendo!

Não é fácil manter uma rotina alimentar saudável, pois muitos de nós enfrentamos desafios como falta de tempo, opções pouco saudáveis disponíveis ou até mesmo dificuldade em escolher alimentos nutritivos.

Quer uma dica? Priorize alimentos frescos e naturais, como frutas, vegetais, iogurtes ou oleaginosas. Além disso, tente se planejar e preparar os lanches com antecedência, isso ajuda a evitar tentações e garante que opções nutritivas estejam sempre à disposição.

Saiba que as suas dificuldades são importantes e PRECISAM ser levadas em consideração no momento do planejamento das suas refeições. Vamos juntos nessa? Conte comigo! 💪🌱