O cafézin inofensivo pós-almoço é um hábito muuuito comum entre os meus pacientes, mas será que está liberado?!

Estudos indicam que o consumo da bebida após a refeição é capaz de reduzir 40% da absorção do ferro presente em legumes e verduras- como o feijão

Muito, não? Mas podemos fazer melhor! Que tal incluir uma frutinha cítrica após a refeição? 🍑🥝🍋 Ela irá aumentar a absorção de ferro e outros nutrientes!!

Ah, não deixe de tomar o seu cafézin!! Tente tomá-lo 2h após o almoço 😉