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Larissa Borges
Nutricionista · 62802
Nutrindo vidas, lapidando corpos!
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Recheio de ricota para tapioca
domingo, 07 de março de 2021
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Porções
1
Ingredientes
ou
2 colheres de sopa cheias de espinafre refogado (50 g)
ou
1 fatia média de queijo ricota (35 g)
ou
1 fio de azeite de oliva extra virgem (1g)
Modo de preparo
1.
Em uma tábua, corte o espinafre já refogado em tirinhas;
2.
Em um recipiente, amasse a ricota e junte o espinafre;
3.
Adicione um fio de azeite e uma pitada de orégano;
4.
Agora é só rechear!
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(86 g)
% DDR
Energia
93 kcal
80 kcal
4 %
Carboidratos
4 g
3 g
1 %
Proteína
7 g
6 g
8 %
Gordura
6 g
5 g
10 %
Gorduras saturadas
2 g
2 g
9 %
Fibra alimentar
1 g
1 g
5 %
Sódio
156 mg
134 mg
6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Larissa Borges
Nutricionista · 62802
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