Name: Cuscuz de caneca
Prep time: 1 h
Cook time: 5 h
Yield: 135.4 gramas
Ingredients: 4 colheres de sopa de farelo de milho (65g); 7 colheres de sopa de água, engarrafada, genérica (70g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Ótima opção para substituir o pão no café da manhã!

Ingredientes

ou4 colheres de sopa de farelo de milho (65g)

ou7 colheres de sopa de água, engarrafada, genérica (70g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

Modo de preparo

Em uma vasilha coloque a massa de cuscuz, o sal e mexa;

Adicione aos poucos a água e mexa bem com a colher;

Depois deixe descansar por uns 10 minutos;

Em uma caneca, coloque a massa do cuscuz as poucos e sem apertar;

Coloque um prato raso em cima da caneca, como se fosse uma tampa;

Leve ao micro-ondas por 2 minutos;

Com um pano retire do micro-ondas e vire a vasilha no prato como um bolo;

Prontinho!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por unidade (135 g)	% DDR
Energia	108 kcal	146 kcal	7 %
Carboidratos	41 g	56 g	19 %
Proteína	4 g	5 g	7 %
Gordura	0 g	1 g	1 %
Gorduras saturadas	0 g	0 g	0 %
Fibra alimentar	38 g	51 g	205 %
Sódio	119 mg	161 mg	7 %

Receitas deLarissa Borges

Nutricionista · 62802

Nutrindo vidas, lapidando corpos!

Cuscuz de caneca

domingo, 09 de maio de 2021