Name: Panqueca de banana com cacau
Yield: 198.7 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (78 g); 2 colheres de sopa de farinha de aveia (18 g); 1/2 colher de sopa de cacau em pó (3 g); 1 unidade de banana nanica (100 g)

Uma boa opção para variar o lanche da tarde!

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)

ou2 colheres de sopa de farinha de aveia (18 g)

ou1/2 colher de sopa de cacau em pó (3 g)

ou1 unidade de banana nanica (100 g)

Modo de preparo

Mexa o ovo.

Amasse a banana e acrescente a aveia e o cacau. Misture.

Em uma forma untada, coloque a massa e aguarde ficar firme. Vire.

Bom apetite!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (199 g)	% DDR
Energia	140 kcal	278 kcal	14 %
Carboidratos	20 g	39 g	13 %
Proteína	8 g	15 g	20 %
Gordura	4 g	9 g	16 %
Gorduras saturadas	1 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	2 g	5 g	19 %
Sódio	67 mg	132 mg	6 %

Receitas deLarissa Borges

Nutricionista · 62802

Nutrindo vidas, lapidando corpos!

Panqueca de banana com cacau

sexta-feira, 25 de junho de 2021