Name: Patê de atum
Yield: 276.9 gramas
Ingredients: 1 lata de atum em água (172 g); 3 colheres de sopa cheias de requeijão light (90 g); 1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem (2 g); 1 pitada de pimenta do reino (0 g); 1 colher de sopa de salsinha picada (4 g); 1 colher de sopa de cebolinha picada (6 g); 1/2 colher de chá de sal, cozinha (3 g)

Ingredientes

ou1 lata de atum em água (172 g)

ou3 colheres de sopa cheias de requeijão light (90 g)

ou1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem (2 g)

ou1 pitada de pimenta do reino (0 g)

ou1 colher de sopa de salsinha picada (4 g)

ou1 colher de sopa de cebolinha picada (6 g)

ou1/2 colher de chá de sal, cozinha (3 g)

Modo de preparo

Retire a água do atum e coloque em uma vasilha;

Acrescente o requeijão, azeite, pimenta do reino, salsinha e cebolinha. Mexa bem;

Por fim, coloque o sal e mexa;

Prontinho, está pronto o seu patê!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por colher de sopa (23 g)	% DDR
Energia	162 kcal	37 kcal	2 %
Carboidratos	3 g	1 g	0 %
Proteína	18 g	4 g	6 %
Gordura	8 g	2 g	3 %
Gorduras saturadas	4 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	751 mg	173 mg	7 %

Receitas deLarissa Borges

Nutricionista · 62802

Nutrindo vidas, lapidando corpos!

Patê de atum

quarta-feira, 18 de agosto de 2021