Name: Brigadeiro de ninho proteico
Yield: 112 gramas
Ingredients: 2 colheres de sopa cheias de leite em pó integral (32 g); 3 colheres de sopa de whey concentrado, Growth (30 g); 50ml de leite de vaca integral

Ingredientes

ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó integral (32 g)

ou3 colheres de sopa de whey concentrado, Growth (30 g)

ou50ml de leite de vaca integral

Modo de preparo

Em um bowl, misture o leite em pó e whey e após, acrescente aos poucos o leite ou água até ficar na consistência;

Pra finalizar, polvilhe o leite em pó em cima para enfeitar

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (112 g)	% DDR
Energia	273 kcal	306 kcal	15 %
Carboidratos	16 g	18 g	6 %
Proteína	29 g	33 g	44 %
Gordura	10 g	12 g	21 %
Gorduras saturadas	5 g	6 g	26 %
Fibra alimentar
Sódio	157 mg	175 mg	7 %

Receitas deLarissa Borges

Nutricionista · 62802

Nutrindo vidas, lapidando corpos!

Brigadeiro de ninho proteico

segunda-feira, 21 de agosto de 2023