Receitas deLarissa Borges

Nutricionista · 62802

Nutrindo vidas, lapidando corpos!

Brigadeiro de ninho proteico

segunda-feira, 21 de agosto de 2023
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Porções
1
Ingredientes
ou2 colheres de sopa cheias de leite em pó integral (32 g)
ou3 colheres de sopa de whey concentrado, Growth (30 g)
ou50ml de leite de vaca integral
Modo de preparo
1.
Em um bowl, misture o leite em pó e whey e após, acrescente aos poucos o leite ou água até ficar na consistência;
2.
Pra finalizar, polvilhe o leite em pó em cima para enfeitar
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (112 g)% DDR
Energia273 kcal306 kcal15 %
Carboidratos16 g18 g6 %
Proteína29 g33 g44 %
Gordura10 g12 g21 %
Gorduras saturadas5 g6 g26 %
Fibra alimentarremoveremoveremove
Sódio157 mg175 mg7 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Larissa Borges
Larissa Borges
Nutricionista · 62802
Nutrindo vidas, lapidando corpos!