Expandir
Blogue
Receitas
Agendar consulta
Receitas de
Larissa Borges
Nutricionista · 62802
Nutrindo vidas, lapidando corpos!
Agendar consulta
Contatar
Entre em contato com o profissional
Nome
E-mail
Celular
Mensagem
Panqueca PROTEICA (s/ banana)
sexta-feira, 29 de setembro de 2023
pie_chart
Porções
1
Ingredientes
ou
2 unidades de ovo de galinha cru (156 g)
ou
1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)
ou
2 colheres de sopa cheias de farinha de trigo (14 g)
ou
1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)
ou
1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)
ou
3 gotas de adoçante (Sucralose, xilitol, stévia OU eritritol)
Modo de preparo
1.
Mexa o ovo.
2.
Acrescente a farinha, o cacau/canela e o adoçante. Misture.
3.
Em uma forma untada, coloque a massa e aguarde ficar firme. Vire.
4.
Bom apetite!
Informação nutricional
Por 100
g
Por porção
(179 g)
% DDR
Energia
163 kcal
292 kcal
15 %
Carboidratos
9 g
16 g
5 %
Proteína
13 g
23 g
31 %
Gordura
8 g
15 g
27 %
Gorduras saturadas
2 g
4 g
20 %
Fibra alimentar
2 g
3 g
11 %
Sódio
151 mg
270 mg
11 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Larissa Borges
Nutricionista · 62802
Nutrindo vidas, lapidando corpos!
Agendar consulta
Contatar
Ver mais receitas