Name: Panqueca PROTEICA (s/ banana)
Yield: 179 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha cru (156 g); 1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g); 2 colheres de sopa cheias de farinha de trigo (14 g); 1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 3 gotas de adoçante (Sucralose, xilitol, stévia OU eritritol)

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha cru (156 g)

ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)ou2 colheres de sopa cheias de farinha de trigo (14 g)

ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

ou3 gotas de adoçante (Sucralose, xilitol, stévia OU eritritol)

Modo de preparo

Mexa o ovo.

Acrescente a farinha, o cacau/canela e o adoçante. Misture.

Em uma forma untada, coloque a massa e aguarde ficar firme. Vire.

Bom apetite!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (179 g)	% DDR
Energia	163 kcal	292 kcal	15 %
Carboidratos	9 g	16 g	5 %
Proteína	13 g	23 g	31 %
Gordura	8 g	15 g	27 %
Gorduras saturadas	2 g	4 g	20 %
Fibra alimentar	2 g	3 g	11 %
Sódio	151 mg	270 mg	11 %

Receitas deLarissa Borges

Nutricionista · 62802

Nutrindo vidas, lapidando corpos!

Panqueca PROTEICA (s/ banana)

sexta-feira, 29 de setembro de 2023