Name: Bolo de pote FIT
Yield: 206.79 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana prata crua (65 g); 1 unidade de ovo de galinha cru (45 g); 2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g); 1/2 sachê de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (15 g); 1 colher de sopa de leite de vaca integral (10g); 1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g); 1 colher de sopa rasa de leite em pó integral (8 g); 1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g); 1 unidade de chocolate FIT, Growth (25 g)

Ingredientes

ou1 unidade de banana prata crua (65 g)

ou1 unidade de ovo de galinha cru (45 g)

ou2 colheres de sopa cheias de farinha de aveia (36 g)

ou1/2 sachê de whey protein concentrado sabor chocolate Dux Nutrition (15 g)

ou1 colher de sopa de leite de vaca integral (10g)

ou1/2 colher de sopa de fermento químico em pó (5 g)

ou1 colher de sopa rasa de leite em pó integral (8 g)

ou1 colher de chá de condimento, canela, pó (3 g)

ou1 unidade de chocolate FIT, Growth (25 g)

Modo de preparo

Em uma vasilha, amasse a banana e misture com o ovo;

Acrescente a farinha de aveia, a canela e fermento. Misture até ficar homogêneo;

Em fogo médio, unte uma frigideira e acrescente a massa;

Despedace a massa para colocar no potinho;

Faça o creme de leite em pó (coloque o leite em pó em um potinho com um pouco de água e misture até virar um creme) e o creme de chocolate (derreta o chocolate no microondas);

No pote, coloque a massa, umidifique com o leite, acrescente a banana, creme de leite em pó e creme de whey. E está pronto!!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (207 g)	% DDR
Energia	236 kcal	488 kcal	24 %
Carboidratos	31 g	63 g	21 %
Proteína	13 g	28 g	37 %
Gordura	9 g	19 g	34 %
Gorduras saturadas	2 g	4 g	20 %
Fibra alimentar	4 g	8 g	31 %
Sódio	327 mg	677 mg	28 %

Receitas deLarissa Borges

Nutricionista · 62802

Nutrindo vidas, lapidando corpos!

Bolo de pote FIT

quinta-feira, 05 de outubro de 2023