Receitas deLarissa Borges

Nutricionista · 62802

Nutrindo vidas, lapidando corpos!

Barra de banana com chocolate FIT

quarta-feira, 27 de março de 2024
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Porções
2

Ideal para aqueles momentos que bate uma vontade de um doce

Ingredientes
ou1 unidade de banana nanica crua (100 g)
ou1 colher de sopa rasa de pasta de amendoim (20 g)
ou1 unidade de chocolate meio amargo (25 g)
Modo de preparo
1.
Derreta o chocolate no microondas por 30 segundos;
2.
Corte a banana em rodelas e disponha ela em um recipiente de vidro como se fosse formar uma barra de chocolate;
3.
Passe a pasta de amendoim por cima da banana até que cubra ela toda e posteriormente, coloque o chocolate derretido por cima e cubra a pasta;
4.
Leve ao congelador por 12h e está pronta a sua barra de banana!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (73 g)% DDR
Energia226 kcal164 kcal8 %
Carboidratos30 g22 g7 %
Proteína5 g4 g5 %
Gordura12 g9 g16 %
Gorduras saturadas4 g3 g12 %
Fibra alimentar3 g2 g9 %
Sódio65 mg47 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Larissa Borges
Larissa Borges
Nutricionista · 62802
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