Name: Crepioca doce
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 289.9 gramas
Ingredients: 2 unidades grandes de ovo, galinha, inteiro, cozido, mexido (122 g); 4 colheres de sopa cheias de tapioca de goma (50g); 1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g); 3 gotas OU 1 sachê de adoçante (sucralose, stévia, eritritol); 1/2 colher de sopa de doce de leite cremoso (13 g)

Combinação perfeita de carboidrato, proteína e lipídios. Uma ótima opção para dar uma variada no café da manhã.

Ingredientes

ou2 unidades grandes de ovo, galinha, inteiro, cozido, mexido (122 g)

ou4 colheres de sopa cheias de tapioca de goma (50g)

ou1 colher de sopa de cacau, pó seco, sem adoçante (5 g)

ou3 gotas OU 1 sachê de adoçante (sucralose, stévia, eritritol)

ou1/2 colher de sopa de doce de leite cremoso (13 g)

Modo de preparo

Bata o ovo, acrescente a tapioca e o cacau. Misture tudo até obter uma mistura homogênea. Acrescente o adoçante e misture;

Pincele uma frigideira com azeite de oliva. Despeje a massa e deixe assar em fogo brando.

Recheie com o doce de leite ou pasta de amendoim!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (290 g)	% DDR
Energia	138 kcal	400 kcal	20 %
Carboidratos	18 g	54 g	18 %
Proteína	5 g	15 g	20 %
Gordura	5 g	15 g	27 %
Gorduras saturadas	2 g	5 g	21 %
Fibra alimentar	1 g	2 g	8 %
Sódio	150 mg	434 mg	18 %

Receitas deLarissa Borges

Nutricionista · 62802

Comer saudável nunca mais será um problema 💛

Crepioca doce

quinta-feira, 23 de maio de 2024