Name: Bolo de milho individual
Yield: 147.19 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 2 colheres de sopa de leite de coco (30 g); 2 colheres de sopa de milho verde em conserva (30g); 3 colheres de sopa de farinha de milho amarela (30g); 1 colher de sopa e 1/2 gramas de adoçante Xilitol OU mel (15g); 1 colher de chá de fermento químico em pó (2g)

Bateu vontade de um bolinho a tarde? Essa receita é pra você e o melhor, super se encaixa em uma alimentação saudável.

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou2 colheres de sopa de leite de coco (30 g)

ou2 colheres de sopa de milho verde em conserva (30g)

ou3 colheres de sopa de farinha de milho amarela (30g)

ou1 colher de sopa e 1/2 gramas de adoçante Xilitol OU mel (15g)

ou1 colher de chá de fermento químico em pó (2g)

Modo de preparo

Em um recipiente, coloque todos os ingredientes, com exceção do fermento e bata tudo com o auxílio de um mixer;

Acrescente o fermento e misture com o garfo até ficar homogêneo;

Coloque em uma vasilha de vidro ou de porcelana pequena e leve para assar no forno a 180° por 25 minutos ou air fryier a 160° por 20 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (147 g)	% DDR
Energia	203 kcal	300 kcal	15 %
Carboidratos	21 g	32 g	11 %
Proteína	15 g	22 g	29 %
Gordura	7 g	10 g	19 %
Gorduras saturadas	4 g	6 g	28 %
Fibra alimentar	2 g	2 g	10 %
Sódio	271 mg	399 mg	17 %

Receitas deLarissa Borges

Nutricionista · 62802

Nutrindo vidas, lapidando corpos!

Bolo de milho individual

quinta-feira, 29 de maio de 2025