Name: Cuscuzoca
Yield: 190.77 gramas
Ingredients: 5 colheres de sopa de flocão de milho (50 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 60ml de água (60g); 2 unidades de ovo de galinha (90 g)

Ótima opção para variar o café da manhã! O flocão de milho é rico em fibras, gerando mais saciedade.

Ingredientes

ou5 colheres de sopa de flocão de milho (50 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou60ml de água (60g)

ou2 unidades de ovo de galinha (90 g)

Modo de preparo

Misture o flocão com sal e hidrate com a água. Deixe descansar por 10min ou de um dia pro outro;

Em fogo baixo, espalhe o flocão hidratado na frigideira e adicione os ovos. Acrescente mais uma pitada de sal e tampe.

Aguarde o ovo ficar cozido e está pronta a sua cuscuzoca!!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (191 g)	% DDR
Energia	164 kcal	313 kcal	16 %
Carboidratos	23 g	44 g	15 %
Proteína	7 g	14 g	19 %
Gordura	6 g	11 g	19 %
Gorduras saturadas	1 g	3 g	12 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	135 mg	257 mg	11 %

Receitas deLarissa Borges

Nutricionista · 62802

Comer saudável nunca mais será um problema 💛

Cuscuzoca

segunda-feira, 09 de junho de 2025