Receitas deLarissa Borges

Nutricionista · 62802

Comer saudável nunca mais será um problema 💛

Bolo de cenoura

segunda-feira, 23 de junho de 2025
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Porções
8

Versão menos calórica e mais nutritiva!

Ingredientes
ou1 xícara de chá OU 2 cenouras médias descascadas e em rodelas (125g)
ou1/2 xícara de chá de óleo de soja (100g)
ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)
ou1/2 xícara de chá cheia de açúcar refinado (85 g)
ou1 xícara de chá de farinha de trigo (130g)
ou1 xícara de chá de aveia em flocos crua (80g)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
No liquidificador, bata a cenoura com os ovos e o óleo até que fique homogêneo;
2.
Em seguida, adicione o açúcar e bata novamente;
3.
Em uma tigela, coloque a farinha de trigo, aveia em flocos e fermento. Adicione o conteúdo do liquidificador e mexa cuidadosamente até ficar homogêneo;
4.
Unte uma forma com manteiga e flocos de aveia;
5.
Asse em forno pré-aquecido a 200°C por cerca de 30min ou até que espetando o bolo com um palito ele saia seco.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (81 g)% DDR
Energia344 kcal279 kcal14 %
Carboidratos39 g31 g10 %
Proteína6 g5 g7 %
Gordura19 g15 g28 %
Gorduras saturadas3 g3 g12 %
Fibra alimentar2 g2 g7 %
Sódio180 mg147 mg6 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Larissa Borges
Larissa Borges
Nutricionista · 62802
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