Ótima opção para quem está em processo de ganho de massa muscular
Ingredientes
ou120 gramas de farinha de mandioca crua (1 xícara)
ou1 xícara de chá de amendoim, todos os tipos, torrado, sem sal (146 g)
ou5 colheres de sopa de azeite de oliva (40 g)
ou1 unidade média de cebola (70 g)
ou1 dente de alho ralado (3 g)
ou2 bananas maduras (mas bem firmes) cortadas em meia lua
ou2 colheres de chá de sal, cozinha (12 g)
ou1 colher de chá de cúrcuma em pó (3 g)
ou1 colher de sopa de salsinha, crua (4 g)
ou1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)
Modo de preparo
1.
1. Refogue a Cebola e Alho no Azeite. Quando estiverem bem
dourados, acrescente a Banana e misture até que doure.
2. Adicione a Farinha de Mandioca e o Amendoim. Misture bem.
3. Acrescente a Cúrcuma, Sal e Pimenta.
4. Mexa bem até dar uma boa tostadinha na Farinha de
Mandioca e está pronta.
5. Finalize com o Cheiro verde.
