Receitas deLarissa Borges

Nutricionista · 62802

Comer saudável nunca mais será um problema 💛

Bolo de flocão de milho com coco

quarta-feira, 01 de outubro de 2025
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Porções
12
Ingredientes
ou2 xícaras de chá de flocão de milho (200g)
ou1 xícara de água (237 g)
ou3 unidades de ovo de galinha (135 g)
ou1/2 xícara de óleo de soja (90g)
ou1/2 garrafa de leite de coco (100 g)
ou150ml de mel de abelha (182g)
ou2 colheres de sopa de coco ralado, sem açúcar (24 g)
ou1 colher de sopa de fermento químico em pó (10 g)
Modo de preparo
1.
Em um recipiente, hidrate o flocão de milho com a água e deixe descansar por 10 minutos. Enquanto isso, bata no liquidificador os ovos, óleo, leite de coco e o mel;
2.
Adicione a mistura do liquidificador com o flocão hidratado e o coco ralado. Misture bem até ficar homogêneo;
3.
Unte uma forma com óleo e fubá, adicione a masse e leve ao forno pré-aquecido a 180°C por 35 minutos ou até dourar.
Informação nutricional
Por 100 gPor pedaço médio (80 g)% DDR
Energia270 kcal216 kcal11 %
Carboidratos35 g28 g9 %
Proteína3 g3 g4 %
Gordura15 g12 g21 %
Gorduras saturadas4 g4 g16 %
Fibra alimentar0 g0 g1 %
Sódio124 mg99 mg4 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Larissa Borges
Larissa Borges
Nutricionista · 62802
Comer saudável nunca mais será um problema 💛