Name: Merengue fit
Yield: 350 gramas
Ingredients: 2 unidades de iogurte grego, desnatado (200 g); 2 colheres de sopa cheias de leite de vaca, desnatado, em pó (20 g); 100 gramas de morango cru; 20 gramas de suspiro; 1 colher de sopa de leite condensado (10g)

Ótima opção de lanche da tarde para os dias que bater aquela vontade de doce

Ingredientes

ou2 unidades de iogurte grego, desnatado (200 g)

ou2 colheres de sopa cheias de leite de vaca, desnatado, em pó (20 g)

ou100 gramas de morango cru

ou20 gramas de suspiro

ou1 colher de sopa de leite condensado (10g)

Modo de preparo

Em um recipiente, coloque o iogurte, morango e o leite em pó. Misture bem;

Acrescente o suspiro. Misture delicadamente;

Por cima, coloque o leite condensado e está pronto!

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (350 g)	% DDR
Energia	87 kcal	303 kcal	15 %
Carboidratos	14 g	51 g	17 %
Proteína	7 g	24 g	32 %
Gordura	0 g	1 g	2 %
Gorduras saturadas	0 g	1 g	2 %
Fibra alimentar	0 g	2 g	7 %
Sódio	64 mg	223 mg	9 %

Receitas deLarissa Borges

Nutricionista · 62802

Comer saudável nunca mais será um problema 💛

Merengue fit

quinta-feira, 28 de maio de 2026