Recettes deOcéane Dubois

Diététicien · 599507464

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Compote pomme, pêche et abricot

dimanche, 25 juillet 2021
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Temps total
25 minutes
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Temps de préparation
20 minutes
Ingrédients
ou2 unités moyennes de pomme, pulpe, crue (440 g)
ou2 unités moyennes de pêche, pulpe et peau, crue (250 g)
ou2 unités petites d'abricot, dénoyauté, cru (80 g)
ou5 grammes de basilic, frais
ou1 cuillère à café de miel (8 g)
ou10 grammes d'eau minérale (aliment moyen)
Préparation
1.
Epluchez les pommes et les pêches et coupez les en morceaux.
2.
Lavez les abricots et coupez les en morceaux.
3.
Placez les fruits dans une casserole avec 1àcl d'eau et le basilic et laissez composer à feu très doux et à couvert pendant environ 20 min.
4.
Mixez les fruits cuits avec le miel.
Information nutritionnelle
Par 100 gPar Compote portion moyenne (100 g)% AR
Énergie5 kcal5 kcal0 %
Protéines1 g1 g1 %
Glucides11 g11 g4 %
Sucres10 g10 g11 %
Lipides0 g0 g0 %
Acides gras saturés0 g0 g0 %
Fibres alimentaires1 g1 g6 %
Sodium1 mg1 mg0 %
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Océane Dubois
Océane Dubois
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