Name: Sauce Tatziky
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 232 grammes
Ingredients: 1 pot moyen de yaourt ou spécialité laitière nature (aliment moyen) (125 g); 5 grammes de moutarde; 1 portion moyenne de concombre, pulpe, cru (100 g); 1 gramme de sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme); 1 gramme de poivre noir, poudre

Ingrédients

ou1 pot moyen de yaourt ou spécialité laitière nature (aliment moyen) (125 g)

ou5 grammes de moutarde

ou1 portion moyenne de concombre, pulpe, cru (100 g)

ou1 gramme de sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme)

ou1 gramme de poivre noir, poudre

Préparation

Hacher le concombre.

Mélanger le tout et c'est prêt !

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (58 g)	% AR
Énergie	42 kcal	24 kcal	1 %
Protéines	2 g	1 g	3 %
Glucides	4 g	2 g	1 %
Sucres	3 g	2 g	2 %
Lipides	2 g	1 g	1 %
Acides gras saturés	1 g	0 g	2 %
Fibres alimentaires	1 g	1 g	2 %
Sodium	235 mg	136 mg	6 %

Recettes deOcéane Dubois

Diététicien · 599507464

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Sauce Tatziky

dimanche, 22 août 2021