Name: Sauce curry
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 231 grammes
Ingredients: 2 pots moyens de fromage blanc nature, 3% MG environ (200 g); Curry, poudre; 1 cuillère à café moyenne d'huile d'olive vierge extra (4 g); Jus de citron, maison; 1 gramme de sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme); 1 gramme de poivre noir, poudre

Ingrédients

ou2 pots moyens de fromage blanc nature, 3% MG environ (200 g)

ouCurry, poudre

ou1 cuillère à café moyenne d'huile d'olive vierge extra (4 g)

ouJus de citron, maison

ou1 gramme de sel blanc alimentaire, iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme)

ou1 gramme de poivre noir, poudre

Préparation

Mélanger le tout et c'est prêt !

Information nutritionnelle

	Par 100 g	Par portion (57 g)	% AR
Énergie	90 kcal	51 kcal	3 %
Protéines	7 g	4 g	8 %
Glucides	3 g	2 g	1 %
Sucres	3 g	2 g	2 %
Lipides	5 g	3 g	4 %
Acides gras saturés	2 g	1 g	6 %
Fibres alimentaires	1 g	1 g	3 %
Sodium	207 mg	118 mg	5 %

Recettes deOcéane Dubois

Diététicien · 599507464

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Sauce curry

dimanche, 22 août 2021