Recettes deOcéane Dubois

Diététicien · 599507464

Oubliez les privations inutiles et place au plaisir !

Crumble tomate chèvre

mercredi, 16 février 2022
timer
Temps total
45 minutes
watch_later
Temps de préparation
5 minutes
pie_chart
Portions
2
Ingrédients
ou400 grammes de tomate cerise, crue
ou125 grammes de fromage de chèvre frais, au lait cru (type palet ou crottin frais)
ou80 grammes de farine de blé tendre ou froment T65
ou50 grammes de beurre à 82% MG, doux
ou1 cuillère à café moyenne d'huile d'olive vierge extra (4 g)
ou1 cuillère à soupe de parmesan (10 g)
outhym, séché
Préparation
1.
Préchauffer le four à 180°.
2.
Mélanger la farine, beurre, parmesan, sel, poivre jusqu'à obtention d'une pâte sableuse.
3.
Dans un plat à gratin, verser l'huile d'olive et graisser le tout. Verser les tomates cerises dans le plat.
4.
Ajouter le thym, sel, poivre et mélanger.
5.
Ajouter le chèvre émietté sur les tomates cerises et de pâte à crumble.
6.
Cuire 40min, jusqu'à obtention d'une pâte bien dorée.
7.
C'est prêt !
Information nutritionnelle
Par 100 gPar portion (337 g)% AR
Énergie130 kcal439 kcal22 %
Protéines6 g19 g37 %
Glucides12 g40 g16 %
Sucres3 g12 g13 %
Lipides11 g36 g52 %
Acides gras saturés7 g23 g113 %
Fibres alimentaires1 g5 g19 %
Sodium73 mg247 mg10 %
Atteignez vos objectifs avec le meilleur suivi!
Océane Dubois
Océane Dubois
Diététicien · 599507464
Oubliez les privations inutiles et place au plaisir !