Ingrédients
ou2 cuillères à café de purée d'oléagineux de votre choix (amande, cajou, noisette)
ou1 cuillère à café de cacao, non sucré
ou1 filet de sirop d'érable
ouCannelle selon les goûts
Préparation
1.
Bien mélanger le tout à la fourchette afin d'obtenir une pâte à tartiner crémeuse.2.
Délayer avec un peu de lait végétal si nécessaire.Information nutritionnelle
| Par 100 g | % AR | |
|---|---|---|
| Énergie | 489 kcal | 24 % |
| Protéines | 20 g | 40 % |
| Glucides | 25 g | 9 % |
| Sucres | 11 g | 13 % |
| Lipides | 38 g | 54 % |
| Acides gras saturés | 7 g | 34 % |
| Fibres alimentaires | 14 g | 54 % |
| Sodium | 151 mg | 6 % |
