Ricette diPasquale Caramanica

Biologo nutrizionista · AA_070749

La via del benessere attraverso la dieta adatta al tuo stile di vita.

Ghiacciolo alla frutta

venerdì, 10 giugno 2022
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Tempo totale
3 ore
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Tempo di preparazione
10 minuti
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Porzioni
4

I ghiaccioli fatti in casa alla frutta sono un dessert facile e veloce da preparare, necessiterete solo di frutta e un buon succo.

Ingredienti
o1/2 unità media di kiwi (45 g)
o150 grammi di fragole
o100 grammi di melone d'estate
o50 grammi di lamponi
o200 grammi di succo di ananas o altra frutta, non zuccherato
Preparazione
1.
Per la preparazione dei ghiaccioli alla frutta, innanzitutto laviamo bene la frutta e poi la tagliamo in pezzi molto piccoli e ben posizionati negli stampi da ghiaccioli. In alternativa, frullare la frutta.
2.
Una volta posizionati i pezzetti di frutta o la frutta frullata, aggiungiamo il succo di ananas fino a coprire tutta la frutta. Mescolare con un cucchiaino nel caso la frutta sia stata frullata.
3.
Il bastoncino di gelato viene posizionato al centro e mettiamo nel congelatore per 3-4 ore.
4.
Una volta che i ghiaccioli alla frutta si saranno induriti, rimuovere dagli stampi con delicatezza e servire.
5.
Naturalmente i ghiaccioli fatti in casa possono essere preparati con qualsiasi frutta che vi piace tagliata a pezzetti e potete sostituire il succo di ananas anche con un altro tipo di succo.
6.
Naturalmente i ghiaccioli fatti in casa possono essere preparati con qualsiasi frutta che vi piace tagliata a pezzetti e potete sostituire il succo di ananas anche con un altro tipo di succo.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (135 g)% AR
Energia33 kcal45 kcal2 %
Proteine1 g1 g2 %
Carboidrati7 g10 g4 %
Zuccheri7 g10 g11 %
Lipidi0 g0 g1 %
Grassi saturi0 g0 g0 %
Fibre alimentari2 g2 g8 %
Sodio6 mg9 mg0 %
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Pasquale Caramanica
Pasquale Caramanica
Biologo nutrizionista · AA_070749
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