Ricette diPasquale Caramanica

Biologo nutrizionista · AA_070749

La via del benessere attraverso la dieta adatta al tuo stile di vita.

Gelato al cioccolato (ricetta light)

venerdì, 10 giugno 2022
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Tempo totale
3 ore
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Tempo di preparazione
10 minuti
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Porzioni
4

Gelato al cioccolato light fatto in casa

Ingredienti
o3 quadretti di cioccolato fondente (30 g)
o30 grammi di cacao amaro, in polvere
o250 grammi di formaggio cremoso spalmabile, light
o80 grammi di latte di vacca, parzialmente scremato pastorizzato
Preparazione
1.
- Mettere il cioccolato in una ciotola resistente al calore sopra una padella di acqua leggermente bollente (non lasciare che la ciotola tocchi l’acqua). Mescolare fino a quando non si scioglie. - Togliere la ciotola dal fuoco e mettere da parte per raffreddare leggermente. - Incorporare la polvere di cacao e il latte con il cioccolato sciolto fino a quando non saranno ben amalgamati. - Aggiungere la philadelphia light e amalgamare bene il tutto. - Versa il composto in 3 bicchieri da portata e poni in freezer per almeno 3 ore. Se invece desideri una consistenza più cremosa metti in frigo.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (97 g)% AR
Energia192 kcal186 kcal9 %
Proteine9 g8 g17 %
Carboidrati8 g8 g3 %
Zuccheri7 g7 g8 %
Lipidi14 g14 g20 %
Grassi saturi8 g8 g40 %
Fibre alimentari2 g2 g9 %
Sodio296 mg287 mg12 %
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Pasquale Caramanica
Pasquale Caramanica
Biologo nutrizionista · AA_070749
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