Ricette diPasquale Caramanica

Biologo nutrizionista · AA_070749

La via del benessere attraverso la dieta adatta al tuo stile di vita.

Ricetta frappè alla frutta con gelato

venerdì, 22 luglio 2022
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Tempo totale
10 minuti
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Tempo di preparazione
10 minuti
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Porzioni
1

Il frappè alla banana è più di una semplice bevanda: un mix di banana o altro frutto, latte e gelato a cui è possibile aggiungere miele e aromatizzarlo con un pizzico di cannella. Si tratta quindi di un vero e proprio alimento ideale per la colazione, la merenda o per uno spuntino gustoso e nutriente. Questo frappè è quindi ottimo per avere la giusta ricarica, in estate poi è l'ideale come super bevanda dissetante.

Ingredienti
o1 unità media di banana (120 g) o altra frutta equivalente
o150 grammi di latte di vacca, parzialmente scremato pastorizzato o delattosato o vegetale
o100 grammi di gelato al cioccolato o alle creme di latte vaccino o vegetale
Preparazione
1.
1. Sbucciate le frutta e tagliatela a fette. 2. Inserite poi i pezzetti nel frullatore o nel mixer e aggiungete il latte freddo da frigo e il gelato. 3. Azionate e frullate fino a che il composto non sarà cremoso e denso. 4. Una volta pronto versatelo nei bicchieri e servitelo freddo, decorandolo magari con qualche pezzetto di frutta o come preferite. Il vostro frappè alla frutta è pronto per essere gustato.
Informazioni nutrizionali
Per 100 gPer porzione (328 g)% AR
Energia102 kcal336 kcal17 %
Proteine3 g10 g20 %
Carboidrati14 g47 g18 %
Zuccheri14 g44 g49 %
Lipidi4 g13 g19 %
Grassi saturi3 g8 g41 %
Fibre alimentari1 g3 g10 %
Sodio44 mg146 mg6 %
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Pasquale Caramanica
Pasquale Caramanica
Biologo nutrizionista · AA_070749
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