Ingredienti
o1 porzione di pane integrale (50 g)
o1 unità di uovo di gallina, intero (50 g)
o1 unità media di datteri, secchi (10 g)
o10 grammi di parmigiano
o1 unità media di banana (120 g)
Preparazione
1.
Tostare il pane, unire l'uovo strapazzato o in padella e gli altri ingredienti.Informazioni nutrizionali
| Per 100 g | Per Porzione (197 g) | % AR | |
|---|---|---|---|
| Energia | 151 kcal | 298 kcal | 15 % |
| Proteine | 7 g | 14 g | 29 % |
| Carboidrati | 23 g | 45 g | 17 % |
| Zuccheri | 9 g | 17 g | 19 % |
| Lipidi | 4 g | 8 g | 12 % |
| Grassi saturi | 2 g | 4 g | 18 % |
| Fibre alimentari | 3 g | 5 g | 20 % |
| Sodio | 203 mg | 400 mg | 17 % |
