Receitas dePaulo Martins

Nutricionista · 18101161

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Pãozinho de aveia rápido

sexta-feira, 26 de abril de 2024
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Tempo total
30 minutos
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Tempo de preparo
15 minutos
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Porções
1

Pão de aveia super fácil e rápido de preparar, basta misturar tudo com um garfo e depois assar em uma sanduicheira ou frigideira e você terá pão fresco em pouco minutos!

Ingredientes
ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)
ou1/2 colher de chá rasa de fermento químico em pó (5 g)
ou1 colher de sobremesa rasa de requeijão light (20 g)
ou1 colher de sopa cheia de farinha de aveia (18 g)
ou50 ml de água
Modo de preparo
1.
Misture todos os ingredientes deixando o fermento por ultimo, sal e tempero a gosto.
2.
Leve a uma sanduicheira ou frigideira anti-aderente levemente untada com óleo. Quando estiver quente, coloque a mistura anterior e deixe por 2 minutos ou até a parte de baixo soltar e a massa ficar levemente firme. Dica: Para untar a frigideira ou sanduicheira, coloque algumas gotas de óleo nela e espalhe usando um papel absorvente.
3.
Vire e espere dourar do outro lado também - menos de 1 minuto.
4.
Pode rechear seu pão de com uma fatia de queijo ou o recheio de sua preferência
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (133 g)% DDR
Energia107 kcal143 kcal7 %
Carboidratos12 g16 g5 %
Proteína6 g9 g12 %
Gordura4 g5 g10 %
Gorduras saturadas1 g2 g7 %
Fibra alimentar1 g2 g7 %
Sódio428 mg570 mg24 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Paulo Martins
Paulo Martins
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