Nutricionista esportivo e ortomolecular.
Especialista em:
⚫EMAGRECIMENTO
⚫HIPERTROFIA
⚫DESEMPENHO
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Se você não passou os últimos 5 anos em uma ilha, sem acesso à internet ou a qualquer literatura científica recente, você sabe que comer em déficit calórico levará à perda de peso. Dito isto, acre...
Deliciosa opção de crepe saudável, que pode substituir o pão.
Despeje a carne em um recipiente grande. acrescente os temperos da sua preferência, misture tudo, meça 5 Col de Sopa, modele com as mão os hamburgers , coloque na airfryer em temperatura de 185 C° por 18 min, ou prepare na frigideira.
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
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