Name: Bolo de Caneca Rápido
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 80.0 gramas
Ingredients: 1 unidade de banana d'água bem madura (65 g); 1 unidade de ovo de galinha (45 g); 1 colher de sopa cheia de farelo de aveia (15g); Canela em pó e adoçante eritritol à gosto (Opcional); 1 colher de sopa rasa de cacau em pó (15 g)

Um bolinho fácil e nutritivo que vai agregar valor ao seu café da manhã ou lanche .

Ingredientes

ou1 unidade de banana d'água bem madura (65 g)

ou1 unidade de ovo de galinha (45 g)

ou1 colher de sopa cheia de farelo de aveia (15g)

ouCanela em pó e adoçante eritritol à gosto (Opcional)

ou1 colher de sopa rasa de cacau em pó (15 g)

Modo de preparo

Amasse bem a banana com um garfo.

Acrescente o ovo e misture.

Junte os outros ingredientes.

Coloque em uma caneca e leve ao microondas por 2 minutos.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (80 g)	% DDR
Energia	131 kcal	105 kcal	5 %
Carboidratos	23 g	19 g	6 %
Proteína	6 g	5 g	7 %
Gordura	4 g	3 g	6 %
Gorduras saturadas	1 g	1 g	4 %
Fibra alimentar	4 g	3 g	12 %
Sódio	37 mg	29 mg	1 %

Receitas dePaulo Martins

Nutricionista · 18101161

Transformo pneuzinhos em tanques!

Bolo de Caneca Rápido

sábado, 08 de junho de 2024