Receitas dePaulo Martins

Nutricionista · 18101161

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Sorvete Fit de Mamão

quinta-feira, 06 de fevereiro de 2025
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Tempo total
15 minutos
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Tempo de preparo
15 minutos
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Porções
3

Refrescante e grande auxiliar do nosso funcionamento instetinal.

Ingredientes
ou500 gramas de mamão
ou30 gramas de leite de coco em póou3 colheres de sopa cheias de leite em pó desnatado (30 g)ou3 colheres de sopa cheias de leite em pó integral (48 g)
Modo de preparo
1.
Corte o mamão em cubos e leve ao freezer para congelar. O mamão em sua época é mais doce e desta forma precisará ser menos adoçado (caso seu paladar seja para mais doce), mas ideal consumir sem adoçar. Caso adoce, prefira o Stévia.
2.
Após congelado, coloque no processador, adicione o leite em pó e vá batendo no pulsar até que ele desmanche aos poucos. Depois, mantenha a velocidade constante até virar um creme.
3.
Leve ao freezer novamente por 1 hora. Retire e faça esse 2ª processamento para dar mais cremosidade. Está pronto!!
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (179 g)% DDR
Energia60 kcal108 kcal5 %
Carboidratos11 g20 g7 %
Proteína2 g4 g5 %
Gordura1 g2 g4 %
Gorduras saturadas1 g1 g6 %
Fibra alimentar2 g3 g12 %
Sódio23 mg42 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Paulo Martins
Paulo Martins
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