Name: Molho mostarda e mel do nutri
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 91.5 gramas
Ingredients: 3 colheres de sopa cheias de mostarda dijon ou mostarda amarela(60 g); 1 colher de sopa de mel de abelha (15 g); 2 colheres de sopa de azeite de oliva (16 g); 1 pitada de sal, cozinha (0 g); 1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)

Um equilíbrio perfeito entre o adocicado do mel e o toque picante da mostarda. Combina muito bem com saladas verdes, cenoura ralada, frango grelhado e folhas amargas como rúcula.

Ingredientes

ou3 colheres de sopa cheias de mostarda dijon ou mostarda amarela(60 g)

ou1 colher de sopa de mel de abelha (15 g)

ou2 colheres de sopa de azeite de oliva (16 g)

ou1 pitada de sal, cozinha (0 g)

ou1 pitada de condimento, pimenta do reino (0 g)

Modo de preparo

Misture tudo até emulsificar.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (23 g)	% DDR
Energia	250 kcal	57 kcal	3 %
Carboidratos	17 g	4 g	1 %
Proteína	3 g	1 g	1 %
Gordura	20 g	5 g	8 %
Gorduras saturadas	3 g	1 g	3 %
Fibra alimentar	2 g	1 g	2 %
Sódio	915 mg	209 mg	9 %

Receitas dePaulo Martins

Nutricionista · 18101161

Transformo pneuzinhos em tanques!

Molho mostarda e mel do nutri

sábado, 10 de janeiro de 2026