Ingredientes
ou170ml de iogurte natural integral
ou1 litro de leite de vaca desnatado
Modo de preparo
1.
Ferver o leite, retirar do fogo, colocar em uma vasilha, esperar amornar e acrescentar o iogurte natural. Mexer bem e deixar em temperatura ambiente por doze horas. Após este período levar á geladeira para posterior consumo. Sugestão de consumo, acompanhado de frutas, mel, linhaça.Informação nutricional
Por 100 g | % DDR | |
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Energia | 44 kcal | 2 % |
Carboidratos | 6 g | 2 % |
Proteína | 3 g | 5 % |
Gordura | 1 g | 1 % |
Gorduras saturadas | 0 g | 2 % |
Fibra alimentar | 0 g | 1 % |
Sódio | 43 mg | 2 % |