Ingredientes
ouPara o Molho:
ou suco de meio limão
ou1 colher de sopa cheia de azeite de oliva extra virgem
ou10 folhas de manjericão
ou4 dentes de alho, cru
ouSalada
ou1 unidade pequena de cenoura crua (55 g)
ou1 unidade pequena de beterraba crua (80 g)
ou6 tomates cereja
ou5 folhas médias de alface americana crua (50 g)ou16 folhas de rúcula, crua (32 g)
Modo de preparo
1.
modo de preparo
1-Primeiro, misture bem os ingredientes do molho e coloque-o no pote de sua preferência (o mesmo em que montará a salada), se preferir, deixe-o em um recipiente à parte e junte a salada quando for comer
2- Em seguida, coloque a cenoura e, por cima, a beterraba
3-Depois, acrescente o tomate cereja, por último, coloque as folhas
4- Na hora de comer, agite o pote, ou acrescente o molho, e está prontoInformação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 35 kcal | 2 % |
| Carboidratos | 5 g | 2 % |
| Proteína | 1 g | 1 % |
| Gordura | 2 g | 3 % |
| Gorduras saturadas | 0 g | 1 % |
| Fibra alimentar | 1 g | 5 % |
| Sódio | 4 mg | 0 % |
