Nem toda receita saudável precisa ter banana, super fácil fazer.
Ingredientes
ou160 gramas de iogurte Natural Danone Yopro Natural 160g
ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)
ou1 xícara de chá de cacau, pó seco, sem adoçante (86 g)
ou10 gramas de adoçante artificialou1 colher de sopa cheia de açúcar mascavo (19 g)ou1 colher de sopa cheia de demerara(17g)
Modo de preparo
1.
Coloque a mistura em um pote e mecha até obter uma consistência homogênea;2.
Leve ao forno para assar em 180° graus, verifique algumas vezes com um palito;3.
Quando pronto terá a consistência de um delicioso brownie.Informação nutricional
| Por 100 g | % DDR | |
|---|---|---|
| Energia | 121 kcal | 6 % |
| Carboidratos | 20 g | 7 % |
| Proteína | 11 g | 15 % |
| Gordura | 6 g | 10 % |
| Gorduras saturadas | 3 g | 12 % |
| Fibra alimentar | 9 g | 38 % |
| Sódio | 56 mg | 2 % |
