Receitas deRosileide Perri

Nutricionista · 17742

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Macarrão Temperado

sexta-feira, 22 de outubro de 2021
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Tempo total
35 minutos
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Tempo de preparo
40 minutos
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Porções
10

Macarrão temperado com açafrão e cenoura;

Ingredientes
ou250 gramas de macarrão cru
ou3 dentes de alho, cru (9 g)
ou70 gramas de cebola
ou1 unidade média de cenoura crua (120 g)
ou1 colher de chá de condimento, açafrão (1 g)
ou3 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem (24 g)
ou20 gramas de folha de coentro, crua
Modo de preparo
1.
Cozimento do macarrão: - Em uma panela média acrescente 400 ml de água + 250g de macarrão cru + 1 colher de sopa de azeite de oliva extra virgem + 1 pitada de sal; - Deixe cozinhando até levantar fervura ou verifique se o ponto está ao dente; - Após cozimento escorra a água e reserve o macarrão;
2.
Tempero do macarrão: - Em uma panela média acrescente 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem + as cebola picadas + alho picado + a cenoura ralada + uma pitada de sal; - Logo em seguida acrescente o macarrão cozido + o açafrão (caso seja necessário acrescente 1 colher de sopa de extrato e 100 ml de água) - Misture tudo e sirva como preferir !!
Informação nutricional
Por 100 gPor Colher de servir rasa (45 g)% DDR
Energia141 kcal63 kcal3 %
Carboidratos20 g9 g3 %
Proteína4 g2 g2 %
Gordura5 g2 g4 %
Gorduras saturadas1 g0 g2 %
Fibra alimentar2 g1 g4 %
Sódio4 mg2 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Rosileide Perri
Rosileide Perri
Nutricionista · 17742
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