Name: Pão de Queijo de Frigideira Proteico
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Yield: 191 gramas
Ingredients: 1 unidade de ovo de galinha cru (78 g); 1 unidade grande de ovo, galinha, clara, crua, fresco (33 g); 40 gramas de tapioca de goma; 40 gramas de queijo muzarella

Receita salgada: pão de queijo proteico.
ideal para café da manhã ou lanches.

Ingredientes

ou1 unidade de ovo de galinha cru (78 g)

ou1 unidade grande de ovo, galinha, clara, crua, fresco (33 g)

ou40 gramas de tapioca de goma

ou40 gramas de queijo muzarella

Modo de preparo

- Rale o queijo com um ralador ou corte em pedaços bem pequenos e em uma vasilha acrescente o ovo + a clara + a tapioca e o queijo. Após misturar tudo com o garfo, acrescente essa massa em um frigideira antiaderente e deixe cozinhar, depois vire o lado e estar pronto.

Informação nutricional

	Por 100 g	Por porção (191 g)	% DDR
Energia	204 kcal	351 kcal	18 %
Carboidratos	18 g	32 g	11 %
Proteína	12 g	21 g	28 %
Gordura	9 g	15 g	28 %
Gorduras saturadas	4 g	7 g	34 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	0 %
Sódio	184 mg	317 mg	13 %

Receitas deRosileide Perri

Nutricionista · 17742

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Pão de Queijo de Frigideira Proteico

quinta-feira, 28 de outubro de 2021