Receitas deRosileide Perri

Nutricionista · 17742

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Salmão grelhado ao molho e mostarda e mel

segunda-feira, 21 de fevereiro de 2022
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Tempo total
1 hora
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Tempo de preparo
50 minutos
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Porções
110

Salmão grelhado ao molho e mostarda e mel. Receita para almoco e janta

Ingredientes
ou6 unidades médias de filé de salmão fresco, com pele, grelhado (600 g)
ou3 colheres de sopa cheias de mostarda molho (60 g)
ou2 colheres de sopa de mel de abelha (30 g)
ou1 colher de sopa de vinagre, cidra (15 g)ou1 unidade de limão tahiti cru (60 g)
ou2 dentes de alho, cru (6 g)
Modo de preparo
1.
Pré aqueça o forno . Cubra uma assadeira rasa com azeite. Tempere os dois lados dos filés de salmão com sal e pimenta e arrume-os na assadeira. Em uma tigela pequena, misture a mostarda Dijon, o mel, a água, o vinagre, e o alho em pó. Retire 2 colheres de sopa da mistura e espalhe sobre os filés de salmão. Leve os filés ao forno em temperatura alta e asse até que estejam firmes ao toque de um garfo, aproximadamente 15 minutos. Retire do forno. Misture a mostarda com mel + os dentes de alho amassado e o vinagre ou suco de limão. Acrescente o molho por cima do salmão.
Informação nutricional
Por 100 gPor porção (7 g)% DDR
Energia208 kcal14 kcal1 %
Carboidratos5 g0 g0 %
Proteína20 g1 g2 %
Gordura12 g1 g1 %
Gorduras saturadas3 g0 g1 %
Fibra alimentar0 g0 g0 %
Sódio163 mg11 mg0 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Rosileide Perri
Rosileide Perri
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