Receitas deRosileide Perri

Nutricionista · 17742

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Patê de Atum

terça-feira, 18 de março de 2025
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Tempo total
45 minutos
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Tempo de preparo
35 minutos
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Porções
15

Patê de atum com requeijão ligth e cenoura ralada

Ingredientes
ou1 lata de atum em conserva em óleo (198 g)
ou3 colheres de sopa rasas de requeijão light (45 g)
ou3 colheres de sopa cheias, ralada de cenoura crua (36 g)
ou10 gramas de coentro
ou3 colheres de sopa rasas de milho verde em conserva (42 g)
Modo de preparo
1.
Em um recipiente acrescente: 1 lata de atum sem óleo e os demais ingredientes. Misture tudo e não precisa levar ao fogo. Apenas conserve na geladeira
Informação nutricional
Por 100 gPor Colher de Sopa (20 g)% DDR
Energia153 kcal24 kcal1 %
Carboidratos6 g1 g0 %
Proteína18 g3 g4 %
Gordura6 g1 g2 %
Gorduras saturadas2 g0 g2 %
Fibra alimentar1 g0 g1 %
Sódio301 mg48 mg2 %
Atinja os seus objetivos com o melhor acompanhamento!
Rosileide Perri
Rosileide Perri
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