Name: Crepioca recheada com queijo
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 268.5 gramas
Ingredients: 2 unidades de ovo de galinha cru (156 g); 20 gramas de tapioca de goma; 1 fatia média de queijo mozarela (20 g); 1 fatia média de queijo ricota (35 g); 2 folhas médias de alface americana crua (20 g); 3 fatias médias de tomate (45 g)

Ingredientes

ou2 unidades de ovo de galinha cru (156 g)

ou20 gramas de tapioca de goma

ou1 fatia média de queijo mozarela (20 g)ou1 fatia média de queijo ricota (35 g)

ou2 folhas médias de alface americana crua (20 g)

ou3 fatias médias de tomate (45 g)

Modo de preparo

Acrescente os ovos e goma de tapioca em um recipiente e misture bem. Em seguida, leve a mistura para uma frigideira pré aquecida e quando soltar do fundo, vire o outro lado para cozinhar

Leve o preparo para um prato e pode rechear com queijo ou ricotta + alface + tomate e uma pitada de orégano

Informação nutricional

	Por 100 g	Por Porção (100 g)	% DDR
Energia	133 kcal	133 kcal	7 %
Carboidratos	8 g	8 g	3 %
Proteína	10 g	10 g	13 %
Gordura	7 g	7 g	12 %
Gorduras saturadas	2 g	2 g	11 %
Fibra alimentar	0 g	0 g	1 %
Sódio	139 mg	139 mg	6 %

Receitas deRosileide Perri

Nutricionista · 17742

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Crepioca recheada com queijo

terça-feira, 24 de março de 2026