Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Bienvenido a La Ruta Natural

Helado de Frutas del boque Congeladas

viernes, 30 de septiembre de 2022
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Porciones
10
Ingredientes
o300 gramos de mezcla de frutos rojos congelados
o250 gramos de queso mascarpone
oEdulcorante al gusto
Método de preparación
1.
Solo tienes que poner en tu vaso de batidora tus frutas congeladas, en este caso frutas del bosque de Mercadona, un tarrito de mascarpone y si fuera necesario un chorrito de edulcorante líquido. Tritura bien para que quede una textura cremosa o deja algunos grumitos de fruta si te gusta más. Al gusto. Lo puedes consumir en el momento o dejarlo en la nevera una horita más. Prueba con otras frutas como plátano, mango, fresas…
Información nutricional
Por 100 gPor porción (55 g)% DDR
Energía217 kcal120 kcal6 %
Proteína3 g2 g3 %
H. Carbono4 g2 g1 %
Azúcares3 g2 g2 %
Grasa21 g11 g16 %
Grasas saturadasremoveremoveremove
Fibra alimentariaremoveremoveremove
Sodio16 mg9 mg0 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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