Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Tu espacio de salud

Sepia con Guisantes

miércoles, 22 de febrero de 2023
pie_chart
Porciones
1
Ingredientes
o150-200 gramos de guisante hervido (congelado o no)
o150 gramos de sepia
oMedia cebolla
o1 cucharada de postre de aceite de oliva, virgen (5 g)
Método de preparación
1.
Pasar por la plancha la sepia cortada a trozos pequeños.
2.
Saltear con los guisantes (previamente hervidos) y la cebolla durante varios minutos.
Información nutricional
Por 100 gPor porción (375 g)% DDR
Energía85 kcal320 kcal16 %
Proteína10 g39 g77 %
H. Carbono4 g15 g6 %
Azúcares2 g7 g7 %
Grasa2 g8 g12 %
Grasas saturadas0 g1 g7 %
Fibra alimentaria4 g15 g60 %
Sodio153 mg574 mg24 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
Tu espacio de salud