Recetas deSonia Ruiz

Dietista-Nutricionista · CV00363

Tu espacio de salud

Pasta Con Verduras

lunes, 13 de marzo de 2023
timer
Tiempo total
50 minutos
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Porciones
1
Ingredientes
o50 gramos de pasta alimenticia, integral, cruda
o1 guarnición de champiñón, crudo (140 g)
o1 unidad pequeña de pimiento rojo, crudo (150 g)
o1 unidad pequeña de pimiento verde, crudo (80 g)
o20 gramos de cebolla blanca, cruda
o1 unidad pequeña de zanahoria, cruda (45 g)
Método de preparación
1.
Ponemos a cocer la pasta el tiempo que indique el fabricante en la etiqueta
2.
Pochamos las verduras
3.
Cuando la pasta este cocida, añadimos las verduras pochadas y podemos añadir salsa de tomate, de pesto....
Información nutricional
Por 100 gPor porción (417 g)% DDR
Energía67 kcal225 kcal11 %
Proteína3 g11 g21 %
H. Carbono11 g36 g14 %
Azúcares3 g9 g10 %
Grasa1 g3 g4 %
Grasas saturadas0 g1 g3 %
Fibra alimentaria3 g10 g41 %
Sodio34 mg113 mg5 %
¡Alcanza tus objetivos con el mejor seguimiento!
Sonia Ruiz
Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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