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Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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Salmón a la Plancha
viernes, 18 de agosto de 2023
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Porciones
1
Ingredientes
o
1 porción individual de salmón, crudo (200 g)
o
Pimienta negra
Método de preparación
1.
En una sartén caliente añadimos el salmón salpimentado al gusto y cocemos hasta el punto deseado.
Información nutricional
Por 100
g
Por porción
(151 g)
% DDR
Energía
175 kcal
264 kcal
13 %
Proteína
20 g
30 g
60 %
H. Carbono
0 g
0 g
0 %
Azúcares
0 g
0 g
0 %
Grasa
11 g
16 g
23 %
Grasas saturadas
2 g
3 g
14 %
Fibra alimentaria
0 g
0 g
1 %
Sodio
47 mg
71 mg
3 %
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Sonia Ruiz
Dietista-Nutricionista · CV00363
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