A gestação é um periodo de muitas adaptações fisiológicas, metabólicas e hormonais. Por isto, as demandas de nutrientes, vitaminas e minerais da mulher estão aumentadas, algumas são essenciais para o desenvolvimento adequado do bebê e para manutenção da saúde da gestante também.

As mais comuns, padrão em pre natal são o ferro e acido folico (derivado da vitamina B9).

Com minhas pacientes gestantes, prefiro usar o metilfolato que é a forma ativa da vitamina B9, além disso precisamos da B12 e da B6, que co-participam do metabolismo de absorção da B9.

Alem desses, podem ser necessários varios outros como: EPA/DHA (acidos omega 3), cobre, zinco, magnesio, entre outros que serão avaliados individualmente de acordo com a alimentação, histórico de saúde e habitos de vida da gestante.

Lembre-se que gestantes bem nutridas e com alimentação balanceada tem mais chances de levar uma gravidez saudável com correto crescimento e desenvolvimendo do feto, alem é claro, de manter o ganho de peso adequado durante a gestação e preparando o corpo para a lactação/amamentação.

Agende sua consulta! Posso te ajudar a ter uma gestação mais saudável e bem nutrida!