Olá! Seja bem vindo! Conheça um pouco sobre a minha abordagem.
Sou nutricionista clínica e atuo principalmente com emagrecimento, nutrição esportiva e saúde da mulher. Sou mineira e me formei em 2018 pela FAMINAS (Faculdade de Minas - BH).
Sou Co-autora de 3 métodos de emagrecimento online em grupo.
Lutei contra a obesidade por muitos anos, e precisei aprender a construir hábitos saudáveis e duradouros, por isso, hoje priorizo o atendimento humanizado, com dietas ACESSÍVEIS (com alimentos do dia a dia) e individualizadas para a sua necessidade.
Meu foco é te ajudar a alcançar seu objetivo sem dietas muito restritivas e te ensinar a se alimentar bem, enxergando a nutrição muito além do peso e medidas, mas como QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE. Quero te ajudar a criar bons hábitos e descomplicar sua relação com a comida.
Em minhas consultas priorizo escutar as questões do paciente para que juntos possamos encontrar a melhor estratégia que se encaixe na sua rotina e entre as consultas gosto de estar por perto para auxiliar nas possíveis dúvidas e dificuldades que possam surgir no caminho.
Vem comigo? Será um prazer te auxiliar nesta jornada!
A gestação é um periodo de muitas adaptações fisiológicas, metabólicas e hormonais. Por isto, as demandas de nutrientes, vitaminas e minerais da mulher estão aumentadas, algumas são essenciais para...
Se você acha que o problema está só no sal de cozinha está muito enganado. Confira o que eu recomendo que meus pacientes hipertensos evitem na alimentação: 👉🏼Embutidos (salsicha, linguiça, nuggets...
Misture os ingredientes e prepare em frigideira untada com pouco oleo/azeite ou manteiga
Se preferer pode adicionar: 1 colher de chá rasa de chia ou mix de sementes
Otima opção de lanche da tarde, fonte de cálcio e fibras
Plano alimentar atualizado, em qualquer lugar.
Acompanhamento constante da sua evolução.
Notificações no horário das refeições.
Entre em contato comigo a qualquer momento.
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