Olá! Seja bem vindo! Conheça um pouco sobre a minha abordagem.
Sou nutricionista clínica e atuo principalmente com emagrecimento, nutrição esportiva e saúde da mulher. Sou mineira e me formei em 2018 pela FAMINAS (Faculdade de Minas - BH).
Sou Co-autora de 3 métodos de emagrecimento online em grupo.
Lutei contra a obesidade por muitos anos, e precisei aprender a construir hábitos saudáveis e duradouros, por isso, hoje priorizo o atendimento humanizado, com dietas ACESSÍVEIS (com alimentos do dia a dia) e individualizadas para a sua necessidade.
Meu foco é te ajudar a alcançar seu objetivo sem dietas muito restritivas e te ensinar a se alimentar bem, enxergando a nutrição muito além do peso e medidas, mas como QUALIDADE DE VIDA E SAÚDE. Quero te ajudar a criar bons hábitos e descomplicar sua relação com a comida.
Em minhas consultas priorizo escutar as questões do paciente para que juntos possamos encontrar a melhor estratégia que se encaixe na sua rotina e entre as consultas gosto de estar por perto para auxiliar nas possíveis dúvidas e dificuldades que possam surgir no caminho.
Vem comigo? Será um prazer te auxiliar nesta jornada!
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Opção de jantar saudável, proteica e pouco calórica
Refogue no azeite o alho e a cebola ate ficar transparente. Após acrescente a batata, couve picadinha ou batida, chuchu e abobrinha picados e cobra com água. Leve a fogo médio ate os legumes ficarem macios, após com o auxilio de um mixer ou liquidificador bata até vira um creme. Retorne para a panela e acrescente sal e tempero a gostoso. Acrescente o frango desfiado ou a carne moída refogada e deixe encorpar com o caldo ate ferver, Após desligue o fogo, acrescente a couve e abafe por 3 minutos. Depois só servir.
A receita rende 3 porções
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