Você já tentou emagrecer diversas vezes se propondo a fazer dietas que sabia que não conseguiria seguir por muito tempo? Já se perguntou o motivo para que isso não seja sustentável a longo prazo? A nutri te explica:

Para que ocorra o emagrecimento, é necessário ingerir menos calorias do que se gasta, porém, não podemos pensar exclusivamente nas calorias da dieta.

Para que haja sucesso no tratamento e para que você consiga resultados duradouros, gosto de pensar nos seguintes pontos:

- Suas preferências (do que você mais gosta de comer, o que você não gosta de jeito nenhum, do que está disposto a abrir mão)

- Seu histórico clínico (algumas pessoas podem ter mais dificuldade de emagrecer devido a condições de saúde, devemos usar estratégias específicas)

- Quais são suas metas (em quanto tempo e quanto de peso você pretende perder)

- Continuidade (o que é possível, na sua rotina, manter a longo prazo)

Viu? Várias questões interferem no emagrecimento e fazem com que ele seja saudável e duradouro. Para realizar o processo com segurança e aprender sobre o seu corpo, sua saúde e seus limites, agende uma consulta. Terei o prazer de te ajudar.